Senam Hamil dan Hikmah Gerakan Sholat

Jika kita meneladani persalinan Maryam yg sudah dibahas sebelumnya, menjelang persalinan ibu hamil sebaiknya tetap aktif beraktifitas yg dapat mendukung kelancaran proses persalinan kelak. Tapi, tahukah Bu, gerakan sholat yg setiap hari kita tunaikan juga memiliki manfaat yg gak kalah dari senam hamil, lho! Berikut ini di antaranya:

1. Lamakan gerakan rukuk

Untuk ibu hamil yang sering merasakan sakit pada punggung dapat menggunakan gerakan rukuk dalam waktu tertentu untuk mengembalikan posisi ruas-ruas tulang punggung ke tempat yang benar sehingga dapat meringankan rasa sakit.

Rukuk yang benar yaitu punggung lurus dan sejajar dengan kepala.

rukuk

Dengan latihan rukuk selama 3 menit, kita akan mendapat manfaat berikut:

Continue reading

Meneladani Persalinan Maryam

Mengacu pada Al Quran QS Maryam: 22-26:
“Maka Maryam pun mengandunglah, lalu dia menyisihkan diri dengan kandungannya ketempat yang jauh (22).

Maka rasa sakit akan melahirkan memaksanya bersandar ke pangkal pohon kurma, seraya berkata: Wahai alangkah baiknya jika aku mati sebelum ini dan jadilah aku seorang yang tak berarti, lagi dilupakan (23).

Maka menyerulah dia (Malaikat Jibril) dari tempat yang rendah; Janganlah kau bersdih hati, sesungguhnya Tuhanmu telah mendekatkanmu dengan anak sungai (24).

Dan goyanglah pokok pohon kurma itu kearahmu, niscaya pokok kurma itu akan menggugurkan kepadamu kurma yang telah ranum (25).

Maka makanlah dan minumlah dan senangkanlah hatimu. Maka jika engkau melihat ada manusia katakanlah: Sesungguhnya aku tlah bernazar dihadapan Tuhan Yang Maha Pengasih, maka aku tidak akan berbicara dengan seorang manusia pun pada hari ini(26)”.

Lalu, apa hikmah dari Surat Maryam di atas terkait persalinan?

Continue reading